Tips Menarik Untuk Membuat Vertical Garden Tanpa Ribet

Tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya vertical garden. Konsep taman yang satu ini memang sedang popular sekali di tengah masyarakat.

Sebetulnya kita bisa membuatnya sendiri dengan mudah konsep tersebut. Namun jika masih merasa ragu tentunya bisa meminta bantuan pada jasa tukang taman murah berpengalaman.

Sebetulnya ada beberapa kreasi menarik untuk taman tersebut. Hanya saja yang belum mengerti tentu saja masih bingung dengan cara pembuatannya.

Tukang taman rumah siap memberikan bantuan jika memang anda ingin membuat taman yang satu ini. Setidaknya anda bisa merubah dinding rumah supaya tidak membosankan dengan kreasi tanaman indah pada posisi vertical.

Kali ini anda bisa mencoba menanam sayuran atau bahkan lainnya. Sebetulnya sistem pembuatan vertical garden ini sudah terbagi menjadi beberapa jenis. Mungkin anda merasa tertarik dengan salah satu sistem di bawah ini, yakni:

  • Sistem bingkai yang bertingkat

Siapa sangka cara sederhana yang satu ini juga menarik dijadikan pilihan. Kali ini tingkatannya memang keatas dimana nantinya ada bagian untuk tempat pot yang bisa dijadikan media tanam tumbuhan.

Pembuatan strukturnya bisa dari bahan single panel atau bahkan balok kayu. Apabila anda memilih sistem pengairan manual maka anda harus memperhatikan tingkatannya jangan sampai terlalu tinggi. Buat saja sedang supaya memudahkan dalam hal penyiraman.

  • Sistem bingkai gantung

Vertical garden juga bisa anda hadirkan dengan menggunakan sistem bingkai gantung. Anda bisa membuat bingkai dari kayu supaya lebih kuat.

Ukurannya pun bisa anda sesuaikan dengan keinginan. Ada beberapa bagian yang perlu anda ketahui dari sistem bingkai gantung ini yakni bingkai, backboard dari papan yang nantinya ditempelkan pada bagian belakangnya bingkai.

Lalu kain karpet yang dipergunakan untuk menahan kompos kemudian penutupnya bisa dari kawa penahan. Selanjutnya untuk penanaman tanaman dengan membuat sebuah lubang pada titik dimana nantinya anda menanam tanaman.

  • Sistem karpet

Kali ini anda juga bisa membuat taman vertical dengan menggunakan sistem karpet. Pembuatannya pun tak kalah mudah karena bingkainya berasal dari bingkai metal bahkan bisa juga dari kayu yang tahan akan aliran air. Lembaran untuk penyokongnya pun bisa terbuat dari bahan plastic yang menarik dijadikan pilihan.

Dengan penjelasan di atas tentunya bisa membuat siapapun semakin mengerti akan taman vertical. Dimana anda bisa menerapkan salah satu sistem yang menurutnya menarik dan bisa membuat tampilan taman semakin indah.

Read More

8 Makanan Ringan atau Cemilan yang Baik untuk Ibu Hamil

aneka-buah-apel-enak

Mangga, telur rebus, apel adalah camilan mudah ditemukan yang berkhasiat bagi wanita hamil. Berikut ini adalah beberapa cemilan atau makanan ringan yang baik untuk ibu hamil.

8 makanan ringan atau cemilan yang baik untuk ibu hamil

  1. Apel dan keju

Apel baik untuk semua orang, termasuk wanita hamil. Apel mengandung serat tak larut, anti sembelit dan bahkan serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Namun, Anda harus memilih dengan hati-hati untuk membeli apel yang tidak mengandung pengawet atau disemprot dengan banyak pestisida.

Selain itu, sepotong protein yang kaya protein setelah makan apel akan membantu ibu hamil memiliki lebih banyak nutrisi.

  1. Ubi jalar

Ketika Anda menginginkan sesuatu yang renyah dan manis, potongan ubi jalar adalah camilan yang baik. Jika Anda memiliki oven, Anda dapat membuat keripik kentang manis karena akan lebih sedikit natrium dan lemak daripada membeli ubi jalar kering.

Selain itu, Anda juga mendapat banyak manfaat kesehatan dari ubi jalar seperti potasium, serat, vitamin A, C dan B6.

  1. Roti panggang

Roti panggang Italia klasik, mengandung pisang dengan 300 kalori dan 3 gram lemak dalam satu irisan. Ini juga camilan yang bagus untuk ubi jalar. Kue ini juga dicampur dengan ceri kering, yang membantu menambah serat.

  1. Irisan mangga

Secangkir kecil mangga memiliki lebih dari 100 kalori. Sebagian besar energi mangga adalah karena kandungan gula alami yang tinggi.

Selain rasa manis dari mangga, Anda akan menerima 3 gram serat, vitamin A dan vitamin C di setiap mangga. Makan mangga adalah cara untuk membantu ibu hamil memiliki sistem kekebalan yang sehat.

  1. Yoghurt dengan sereal

Kaya akan kalsium dan protein, yogurt adalah makanan yang hampir sempurna selama kehamilan. Beberapa yoghurt mengandung bakteri hidup, yang bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan, meningkatkan serapan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pilih biji-bijian dengan setidaknya 5g serat dan kurang dari 6g gula per porsi. Campurkan yogurt dengan sereal dan nikmati.

  1. Telur rebus

Telur rebus memiliki protein yang tinggi. Jika Anda hanya menyukai putih telur maka sekarang Anda perlu makan kuning telur.

Protein kaya akan protein, dan kuning telur kaya akan nutrisi seperti kolin, yang memainkan peran penting dalam otak dan sistem saraf janin. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf.

  1. Aprikot kering

Aprikot kaya akan beta karoten, karena warna oranye di luar cangkang. Di dalam tubuh, beta-karoten diubah menjadi vitamin A, vitamin yang membantu mengembangkan dan menjaga kesehatan gigi, tulang dan kulit.

Aprikot lezat dan lebih bergizi jika dimakan segar tetapi bermimpi adalah buah musiman. Dengan aprikot kering, Anda bisa makan sepanjang tahun. Anda dapat menyesap manis dan asam jika Anda merasa ingin makan.

  1. Tomat

Jika Anda hanya suka mengunyah sesuatu yang tidak banyak kalori, tomat adalah pilhan yang tepat. Anda bisa makan setengah mangkuk tomat yang mengandung kurang dari 50 kalori.

Kaya vitamin C, tomat juga memberikan kadar likopen yang tinggi dan antioksidan yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Ditambah sejumlah besar serat, vitamin A dan sedikit folat, tomat adalah hidangan yang dianggap bergizi.

Read More